Dar un discurso, comunicar una nueva medida o tener una entrevista son situaciones que tienen algo en común: todas las miradas estarán puestas en ti. Esto genera que se despierte en la persona cierto nerviosismo. 

El lenguaje corporal puede educarse y hasta modificarse, con el fin de colaborar a brindar una buena imagen de nosotros mismos. Por eso, si no sabes cómo dominar tus movimientos involuntarios, a continuación te revelamos 6 útiles consejos:

 1. Mira a los ojos de las personas

Mirar al vacío al dar un discurso da la idea de que, cinco minutos antes de hablar te memorizaste lo que debías pronunciar. Esto quita seriedad y aburre a los espectadores. Para que esto no ocurra, recomendamos mirar a los ojos de las personas para brindar seriedad y confianza.

 2. No escondas las manos en tu espalda

Psicólogos especializados en lenguaje corporal aseguran que quien deja las manos en lugares poco visibles tiene algo que esconder. La clave para desarrollar una buena actuación es dejar las manos a la vista sin exagerar en la gesticulación. 

 3. Párate derecho (a) y con las piernas medianamente abiertas

Esta pose te ayudará a mantener el equilibrio y a sentirte cómodo (a).

 4. Concéntrate en no moverte demasiado

Tambalearte, entrecruzar tus dedos, y jugar con tu ropa es clásico en situaciones de estrés. Por eso es importante que te concentres en no hacerlo. No se trata de mantenerte estático (a), pero sí de disminuir tus movimientos.

 5. Respira hondo

Cuando sientas que ya no existe una posición en la que puedas encontrarte cómodo (a), respira. La inhalación y exhalación de aire te reconfortará y te llenará de paciencia y buenas energías.

 6. No te desplaces alrededor de la sala

Caminar de un lado a otro solo pondrá nerviosos a los espectadores que al estar sentados deberán moverse constantemente de sus asientos para seguir el hilo del discurso.

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