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Actualmente existen muchos congeladores modernos que no necesitan descongelación. Sin embargo, los frigoríficos con descongelación automática gastan un 35% más de energía que los modelos similares de descongelación manual. Por lo que este sistema no es muy recomendable.

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1. Antes de dormir, dos vasos de agua

Según un estudio de la Sociedad Americana de Química, este gesto previene la obesidad y aumenta la pérdida de peso.

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1.   Si no quieres que se salgan los botones de tu ropa, aplícales esmalte de uñas transparente encima.

2.   ¿Pantalones con mal olor? Mételos en tu congelador. Así el frío matará las bacterias.

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Equilibra tu mente y cuerpo

Para poder cumplir con tu rutina de manera óptima es importante mantener en buen estado tu salud mental y también física. Una clase de yoga u otra práctica de relajación pueden ayudarte con este propósito. Durante este tipo de actividades solo pensarás y escucharás tu cuerpo. Relájate y adquiere más energía física y mental.

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Consejos útiles para el verano

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1. Evitar el sol al mediodía

Mientras se practican actividades al aire libre como montar en bicicleta, leer o pasear por la playa, es bueno tomar el sol. Sobre todo, si estas actividades se realizan por la mañana o por la tarde evitando así la exposición al sol durante las horas centrales del día (de 12 del mediodía a 3 de la tarde).

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